Понедельник, 15 Августа 2016
В ходе исследования ученые сравнили сосудистую функцию ног 11 здоровых молодых мужчин и женщин до и после трех часов сидения. Участникам было предложено двигать одной ногой в течение одной минуты, а затем делать перерыв в течение четырех минут. Другая нога в это время оставалась без движения. В среднем участники двигали ногой 250 раз в минуту. Затем исследователи измеряли кровоток в подколенной артерии.Результаты исследования показали, что нога, которой постоянно двигали, имела значительное увеличение кровотока, в то время как в неподвижной ноге кровоток снизился.
В то время, как только одна нога двигалась в эксперименте, в реальной жизни исследователи рекомендуют двигать обеими ногами, чтобы максимизировать положительный эффект. Тем не менее, исследователи предупреждают, что это не является заменой прогулок и физических упражнений.